(V) voda • (U) ulje • (R) riba

Posni mafini sa bundevom i bananama (V)

Posni kuvar

Posni mafini sa bundevom i bananama – ovi veganski mafini, obogaćeni lanenim semenom, konopljinim brašnom i proteinom, predstavljaju idealnu poslasticu za sve ljubitelje posne ishrane.

Sastojci:

  • 1 banana
  • 150g pečene bundeve
  • 15g lanenog semena
  • 15g konopljinog brašna (ili drugo po izboru)
  • 15g konopljinog proteina
  • 15g kakao
  • 25g urmi
  • Posna čokolada

Posni mafini sa bundevom i bananama – Priprema:

  1. U šolju sipajte laneno seme, dodajte 4 kašike vode i ostavite sa strane da nabubri.
  2. U većoj posudi izgnječite bananu i dodajte pečenu bundevu, iseckane urme, konopljino brašno, konopljin protein i kakao.
  3. Dodajte nadošlo laneno seme u smesu i dobro promešajte.
  4. Ako je smesa gusta, dodajte malo vode po potrebi i ponovo promešajte dok ne dobijete homogenu smesu.
  5. Rasporedite smesu u kalupe za mafine.
  6. Pecite u prethodno zagrejanoj rerni na 200 stepeni Celzijusa dok mafini ne budu gotovi i ne dobiju lagano zlatnu koricu.
  7. Nakon pečenja, izvadite ih iz rerne i ostavite da se malo ohlade.
  8. Ukrasite mafine rendanom posnom čokoladom ili prelivom po želji.
  9. Servirajte ove ukusne posne mafine sa bananom i bundevom uz omiljeni napitak i uživajte u zdravom poslasticu!

Pogledajte još: Riblja čorba

Neka vaša posna ishrana bude još ukusnija uz ove mirisne mafine. Poslužite ih kao savršen doručak, užinu ili desert, osvežavajući svoje nepce.

5/5 (2 Reviews)

† Jul 2024.

P U S Č P S N
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
© Crkveni kalendar
spot_img

OSTAVI KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Poslednji recepti

spot_img

Još posnih recepata

spot_img